För varje man är huvudvillkoret för sin egen användbarhet hälsosam styrka. Med åldern möter ett stort antal av det starkare könet problem i detta område. En man känner inte alltid för att söka professionell medicinsk hjälp. Ett effektivt sätt att lösa problemet i en sådan situation är att vända sig till folkmetoder för att öka styrkan hemma.
Traditionella recept för örtbehandling
Fytoterapi är det vanligaste sättet att hantera olika medicinska problem, inklusive sexuell dysfunktion. Detta beror på den utbredda tillgängligheten av medicinska örter, deras låga kostnad, låga sannolikhet för biverkningar och möjligheten till självbehandling hemma utan hälsorisker.
Det finns ett stort antal recept för beredning av infusioner, avkok och drycker från örter som har en terapeutisk effekt på män med problem i underlivet. Du kan köpa färdiga samlingar, eller så kan du självständigt samla in och förbereda växter för användning.
Följande är de vanligaste recepten för att förbereda örtinfusioner och avkok för att öka styrkan.
Nässla avkok
Nässla är det mest effektiva botemedlet mot impotens. Du kan använda växten torr eller färsk. För att förbereda buljongen, ta 50 gram färska blad eller 100 gram torra. Bladen hälls med ett glas kokande vatten, till vilket 1 tesked honung tidigare tillsätts. Buljongen täcks med ett lock och infunderas i 15 minuter. Du kan dricka buljongen efter kylning, som te.
Ginseng avkok
Enbart ginseng är en utmärkt medicinalväxt. I kombination med kanel och honung blir det ett utmärkt botemedel för män, stärker erektion och ökar libido. För att förbereda ett medicinskt avkok krävs 100 gram ginseng, 50 gram honung och 10 gram kanel. Ginseng måste först infunderas i 2 dagar. För att göra detta, häll en halv liter kokande vatten över det, täck med ett lock och låt stå på en mörk plats. Två dagar senare sätts ginseng i brand och kokas upp, honung läggs till den kokta buljongen. Den resulterande blandningen fortsätter att koka över låg värme i 30 minuter, varefter kanel tillsätts till den. Buljongen måste förvaras på låg värme i tre timmar, tas sedan bort från värmen och läggs på en mörk plats för att infundera i tre dagar. Den resulterande buljongen bör tas 2/3 kopp två gånger om dagen.
Infusion av timjan
Denna folkmedicin låter dig också effektivt återställa styrkan. Du måste ta 100 gram örter och häll ett glas kokande vatten. Buljongen infunderas tills den svalnar helt. Den kylda buljongen ska tas två gånger om dagen direkt efter en måltid.
Johannesört
Johannesört anses vara en mångsidig medicinalväxt som hjälper mot de allra flesta åkommor. För att förbereda en infusion av johannesört måste du ta 15 gram örter och hälla dem med ett glas kallt vatten. Du måste koka infusionen i 15 minuter, täck med ett lock. Den resulterande buljongen måste insisteras i 45 minuter, dränera. Infusionen konsumeras en tesked under dagen sex gånger mellan måltiderna.
För män med sexuell dysfunktion är johannesört användbar genom att den ökar styrkan, har en gynnsam effekt på tarmarnas och hela genitourinary systemet.
Eleutherococcus
Eleutherococcus prickly i sina kvalitativa egenskaper liknar ginseng, därför har den inte mindre terapeutisk effekt på den manliga kroppen. Den stora fördelen med denna ört är frånvaron av en uttalad känsla av upphetsning i processen att ta den. Effektiviteten av den terapeutiska effekten av Eleutherococcus manifesteras direkt under intimitet i en stabil erektion och stark sexlust.
Andra folkrecept
Du kan återställa maskulin styrka inte bara med hjälp av örtinfusioner. Det finns andra populära sätt att hantera detta problem. Följande folkmedicin ger de mest effektiva resultaten.
Honung
Honung ansågs alltid vara ett kraftfullt medel som stimulerar manlig sexuell funktion. För att öka effektiviteten av honung kan du lägga till morotsjuice, ingefära, nötter, vin, aloejuice. Du kan till exempel blanda 300 gram honung med samma mängd nötter och 100 ml aloejuice. Den resulterande blandningen rekommenderas att ta 35-40 gram per dag.
vitt vin
Vitt vin är huvudingrediensen i ett naturligt sexuellt stimulerande medel. För att förbereda en stimulerande drink måste du ta en flaska (1 liter) vitt vin, ett glas apelsinjuice, ett halvt glas citronsaft, en matsked sprit, två matskedar honung, en nypa färska myntablad, en nypa kanel. Alla ingredienser blandas och värms på låg värme. Den resulterande drycken placeras i kylen i tre dagar, varefter den filtreras. Det är nödvändigt att dricka detta botemedel omedelbart före den kommande sexuella kontakten, eftersom det börjar agera omedelbart efter att det kommer in i mannens kropp.
Hoppte
Ta en matsked humleblad och mal dem ordentligt. Därefter måste du hälla växten med ett glas kokande vatten och hålla det i cirka 5 minuter på låg värme. Det resulterande teet kan konsumeras efter att ha svalnat, ett halvt glas tre gånger om dagen.
Te med ingefära, saffran och kryddnejlika
Om du tillsätter lite saffran, ingefära och kryddnejlika till vanligt svart te efter smak under bryggningen, då får du ett effektivt verktyg för att öka graden av sexuell lust hos män.
Det är viktigt att ta hänsyn till att varje manlig organism är individuell. Samma recept kan vara användbart för en man och inte särskilt effektivt för en annan. Det rekommenderas att prova olika alternativ för att öka styrkan med folkmetoder och hitta det mest lämpliga receptet.
Ändra din kost
Rätt kost är en viktig faktor som påverkar en mans sexuella hälsa. För att öka styrkan hemma måste du ge upp användningen av skadliga produkter och inkludera den maximala mängden näringsämnen i din kost.
| Utvalda produkter | Produkter rekommenderas inte |
|---|---|
| Hemlagat magert kött | Fet kött av industriell produktion |
| En fisk | Alkohol (öl är särskilt destruktivt för manlig styrka) |
| Mejeriprodukter (mjölk, keso, gräddfil, ost, yoghurt, kefir) | Glass |
| Nötter | Margarin |
| Skaldjur (räkor, kräftor, musslor, krabbor, etc. ) | Snabbmat |
| Tång | Bakning, bakverk (i stora mängder) |
| Färsk frukt (apelsiner, granatäpplen, citron, fikon är speciellt avsedda för konsumtion) | Kaffe (om det konsumeras ofta) |
| Färska grönsaker (lök, vitlök, kålrot) och örter (kummin, mynta, timjan, etc. ) | Rökt korv |
| Ägg | friterad mat |
| Honung (en honungs-nötblandning är särskilt användbar) | Salt (om det konsumeras i överskott) |
| Smaktillsatser |
Goda hushållsvanor
En man kan uppnå en ökning av styrkan genom att uppfylla en uppsättning nödvändiga villkor.
Detta innebär inte bara organiseringen av rätt kost och användningen av alternativa metoder för att behandla problemet, utan också utvecklingen av ett antal positiva vardagliga vanor.
Att följa vissa regler på en daglig basis kommer inte bara att öka den sexuella aktiviteten och hålla den i gott skick, utan också förbättra den allmänna hälsan och livskvaliteten.
Det föreslås att följa dessa enkla rekommendationer:
- Ta en daglig kontrastdusch.Omväxlande varmt och kallt vatten när du duschar ökar blodflödet. Sådan stimulering av alla kroppssystem har en positiv effekt på tillståndet av potens. Det är viktigt att börja kontrasterande duschar med ett litet temperaturintervall (något varmt och något kallt vatten), gradvis öka det. I slutändan måste mannen komma till en växling av varmt (ej skållhett) och kallt (inte iskallt) vatten. Efter att ha tagit en sådan dusch rekommenderas det att gnugga kroppen med en hård handduk till ett tillstånd av lätt rodnad. Det är tillrådligt att börja träna kontrastdosering under den varma årstiden för att gradvis vänja kroppen vid ett liknande härdningsförfarande innan kallt väder börjar.
- Öva kontrasterande bad.Om en man av olika individuella skäl inte kan ta en kontrastdusch har han möjlighet att ta ett kontrastbad. Sådana bad påverkar direkt underlivet. För proceduren är det nödvändigt att förbereda två bassänger. Häll varmt vatten i den ena, kallt vatten i den andra. Du måste sätta dig växelvis i en bassäng, sedan i den andra. Varje dyk bör ta minst 30 sekunder. Själva proceduren rekommenderas att fortsätta i cirka 15 minuter.
- Ta ett avkopplande bad.Eftersom nervsystemet spelar en stor roll i problem med potens hos män är det viktigt att lära sig hur man slappnar av så mycket som möjligt för att lösa problemet. Avkopplande bad kan hjälpa. Sådana vattenprocedurer rekommenderas att göras före sänggåendet. I det här fallet kommer effekten att vara mest betydande. Lugnande bad kan göras genom att tillsätta tallextrakt, valeriana, lavendel, lagerblad etc. till vattnet.
- Gå barfota ofta.Att gå barfota har en naturlig stimulerande effekt på hela människokroppen, inklusive styrka. Detta beror på det faktum att det i området av fötterna finns ett stort antal känsliga punkter, som bland annat är ansvariga för en mans sexuella aktivitet. Dessa punkter stimuleras inte under vanliga promenader i skor, så det rekommenderas att gå barfota oftare. Detta kan göras inte bara hemma, utan också i sommarstugan, på stranden, etc.
- Drick naturligt kaffe med måtta.Ett överskott av kaffe, särskilt av lågkvalitativt snabbkaffe, påverkar tillståndet för manlig styrka och hela organismen extremt negativt. Men måttlig konsumtion av naturligt kaffe (inte mer än en kaffekopp om dagen) har en positiv effekt på en mans sexuella prestation.
Detta beror på förmågan hos koffein, som är grunden för drycken, att öka libido.
Efterlevnad av dessa rekommendationer kan leda till ett positivt resultat endast om mannen stabilt leder en korrekt livsstil. Nämligen:
- Mindre nervös.Stress är den vanligaste orsaken till potensproblem. Problem i det intima livet provocerar i sin tur ytterligare nervös spänning. Som ett resultat hamnar en man i en ond cirkel av sina egna rädslor och neuroser. Du kan undvika utvecklingen av en sådan situation genom att noggrant överväga ditt eget psykologiska tillstånd. Det är viktigt att organisera din regim så att det alltid finns en plats för vila, underhållning, kommunikation med vänner etc.
- Få tillräckligt med sömn.Tillräcklig sömn är nyckeln till en mans sexuella hälsa. Kronisk sömnbrist framkallar känslor av trötthet, irritabilitet och hälsoproblem. Allt detta påverkar en mans libido negativt.
- Ge upp alkohol, cigaretter, rökblandningar, droger etc.
Dåliga vanor har en destruktiv effekt på tillståndet för alla kroppssystem, men deras negativa inverkan på mäns sexuella funktion är särskilt uttalad.
Fysiska övningar
I processen att utföra fysiska övningar hos män ökar blodcirkulationen i det lilla bäckenet. Också efter sportträning känner en man en våg av energi och positiva känslor. Allt detta har en gynnsam effekt på hans sexliv.
Detta garanterar utseendet av en stabil erektion.
Följande övningar är särskilt effektiva:
- Genitala träning.Denna övning förbättrar den sexuella funktionen. För att utföra det måste du ligga på rygg och sprida dina ben böjda vid knäna åt sidorna. Det är nödvändigt att med jämna mellanrum anstränga och slappna av området mellan testiklarna och anus. Rumpan ska förbli stationär under sammandragningarna.
- Spänner benen.Denna övning utförs stående. Du måste sätta fötterna på lite avstånd från varandra och föreställa dig att en sten kläms mellan dem. Det är nödvändigt att dra åt musklerna i benen (som om du klämmer en sten med fötterna).
- Springer på plats.Det är nödvändigt, medan du förblir på plats, att flytta dina ben.
- Höjning av bäckenet.Det är nödvändigt att ligga på rygg, benen böjda vid knäna för att vila fötterna på golvet. Lyft upp bäckenområdet och sänk det tillbaka till golvet. Gör några reps. Ryggen ska vara rak under träningen och skulderbladen ska nudda golvet.
Det är viktigt att börja övningarna med ett minimum av repetitioner och gradvis öka antalet. Regelbunden implementering av detta komplex kommer gradvis att förbättra sexuella förmågor och bibehålla dem i korrekt skick.